【科普】春季这样做，能有效预防痛风！

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风湿专家：鲍洪雅

鲍洪雅

风湿专家：吕昌龙

吕昌龙中国医科大学免疫学教授（国家二级），医学博士，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴。辽宁省免疫学会理事长。中国免疫学会常务理事。辽宁省免疫学会帮扶医院---颐康医院院长。内蒙古民族大学布鲁氏菌病研究所所长，特聘教授。

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盘锦金禾医院招聘：内科医生、助理医师、影像科技师、护士长、检验师若干名，要求：有医师证、护士证、技师证，1年以上临床工作经验，薪资面议、五险、绩效奖励、节假日休息。

盘锦金禾医院中医理疗科

“7月15日”莫成荣教授带领省名医-面对面诊疗【金禾医院免费挂号】

【科普】春季这样做，能有效预防痛风！

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【科普】春季这样做，能有效预防痛风！

2022-05-10

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现在是万物复苏的春季，很多疾病会在春季爆发，痛风就是其中之一。为了更好的预防疾病缠身，健康生活，我们要及时的预防痛风的到来，春季怎么做能预防痛风？

一、注意身体保暖

尿酸盐的溶解度受到温度影响，温度越高，尿酸盐溶解度就会越高。然而手脚部位温度较低，所以手脚是痛风高发部位。春天阴雨天气多且湿度大，有时会出现倒春寒。手脚关节受凉会使得尿酸盐沉积，从而导致痛风急性发作。鞋子和袜子打湿后，没有及时更换，同样也会降低局部温度，使得痛风发作。

二、防高嘌呤食物

　　嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

　三、防高血脂

　　痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

四、合理补充水分

春天阴雨天气多且气压低，血液循环速度减慢，这样会使得尿酸在体内沉积。应养成主动喝水的习惯，能增加身体热量，加快全身血液循环，促进尿酸排泄。每天的喝水量应达到2000~3000毫升，矿泉水和淡茶水都是不错的选择，但不能喝含有酒精和果酸的饮料。同时合理安排饮食，以低嘌呤饮食为主，远离高嘌呤高盐和高油食物，如动物内脏、腌制食物和肉汤等。

　　春季虽是痛风病的多发季节，但是在春季如果能做到上述的，是可以有效预防痛风到来的，而在春季我们不仅要预防痛风疾病，同时其他疾病也要及时的预防，希望在这春暖花开的季节，大家有一个健康快乐的人生。